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沉陌微微一笑，“不错，这就是正确的示范，以后只要是在正式的训练中，有事情都要这么做。收藏本站”
许愿：“”
难道不打算回答他的问题吗
就在许愿纠结要不要再说一遍的时候，沉陌已经开口说话了。
“二十圈很多吗还是你们觉得五十圈比较合适”
许愿顿时紧张起来。
不会他这话没把要跑的圈数减少，反而要增加到五十圈吧
那他可真是罪过了。
“报告教官我们跑完会累的虚脱的”
队伍里有人喊了一声。
沉陌冷冷的眯了眯眸，“二十圈就虚脱难道你们还不如我之前带过的一队女兵吗当时女兵第一天训练就跑了三十圈，没有一个人放弃和晕倒”
顿时训练场上就安静下来。
没人再说话。
这要是继续讨价还价，那岂不是说明他们还不如女人嘛
“既然没人有异议，那就跑去吧不要试图偷工减料，要是被我抓到谁少跑一圈，那就多加十倍都听明白了吗”
“听明白了。”一队人有气无力的说道。
“再说一遍”
“听、听明白了，明白了”稀稀拉拉的声音。
沉陌眯了眯眸，“如果你们不会整整齐齐干脆利落的回答我，那就跑步的时候顺便再练习喊口号吧”
众人顿时紧张的站直。
“报告教官我们能够喊整齐”
“是嘛，那就再回答一遍吧”
“听明白了”
二十几个人卯足了劲，声音洪亮的喊道。
沉陌满意的点点头，“很好，继续保持，现在去跑步吧”
“是”
众人通通开始绕着训练场的跑道跑步。
沉陌就站在一边看着，时不时的点点头，若是有人跑步的方法不正确，便指导一下。
“调整呼吸”
“闭上嘴，不要用嘴巴呼吸，调整节奏。”
冷昱泽跑过沉陌身边的时候，扭头看了一眼沉陌，眯着眸子开口说道，“报告教官，你只让我们跑步，自己就站在一旁看热闹，实在是难以服众啊”
沉陌唇角一勾，“你想跟我比比”
“怎么，叶教官怂了不敢吗”
“激将法啊，有意思，那我就跟你比比，我若是先倒下了，那么你以后的训练都可以不跑步。”
冷昱泽得意的扬了扬唇，“好啊”
他虽然在家里经常跟他爸对着干，但是一些基础的训练他还是从小就参加的，跑步对他来说小菜一碟。
他就不信他比不过她
哼。
沉陌直接往前走了两步，站在跑道上，“开始吧。”
冷昱泽和沉陌并排跑着。
一圈。
两圈。
十五圈。
三十五圈。
江麟州和许愿已经跑完了三十圈，躺在地上喘着粗气。
“我的老天爷啊，真的太痛苦了。”
许愿拍了拍江麟州，“诶”
“干嘛啊。”
“阿泽和叶教官在比赛呢估计已经快四十圈了，阿泽比我们都厉害，也不知道能不能赢过叶教官。”许愿有些担忧的看着正在和沉陌比赛的冷昱泽。
江麟州闻言，也迅速的坐起身，看过去。
“糟糕，阿泽要输啊”